什麼叫真正的「爽」？在本集中，曹興誠分享了幾位東西方開悟者的經驗，指出開悟會帶來無限的平安、喜悅、幸福、莊嚴和華麗。正如六祖壇經中所言：「何期自性，本自具足」，我們本來就具備這些力量和智慧。

大腦意識的兩種形式

隨著腦科學的進步，我們現在可以更深入了解人的意識，它主要分為兩種：

1. 自傳體意識：這是儲存了許多知識與技能的部分，但同時也是煩惱的根源。
2. 核心意識：負責管理生命，保持我們的基本生存狀態。

開悟的核心在於如何關閉來自大腦皮質的自傳體意識，這就是所謂的「止」。當這個意識停止運作，我們便能用腦幹所控制的核心意識進行觀察，這就是「觀」。日常生活中的禪修（Meditation）正是修習「止」與「觀」的過程。

止和觀的修習

曹董強調，通過修習止和觀，我們能夠逐漸跳脫二元對立的思維，進入「不二境」。這不僅能帶來內心的平靜，也讓人變得更加慈悲，內心充滿愛與同情心。

精華書籍推薦

1. Eckhart Tolle《當下的力量》 - 了解開悟的過程和當下的力量。
2. Jill Taylor《奇蹟：My Stroke of Insight》 - 描述了腦科學與意識的關聯。
3. Daniel H. Pink《驅動力》 - 創造性工作與開悟之間的聯繫。
4. Antonio Damasio《意識究竟從何而來？》 - 深入探索意識的本質。
5. 六祖壇經 - 六祖惠能的智慧啟示。

開悟的經驗與方法

開悟不僅是一種超脫煩惱的智慧，也是一種更高層次的創造力表現。許多開悟經驗來自於人們面臨生死關頭時突然的頓悟，這種轉變可以通過長期修習「止」與「觀」來達到。

曹興誠的重點總結

• 止：關閉自傳體意識，停止煩惱。
• 觀：用核心意識去觀察，進入不二境。
• 慈悲：修習止觀後的自然結果，內心充滿愛與慈悲。

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